14 maja

1. posilek okolo 8.00 platki owsiane 70g 2 jaja cale Brakuje warzyw lub owoców, po za tym trochę mała ilość białka z 2 jajek i płatków uzyskasz maksymalnie 20g białka. 2.posilek okolo 11.00 ser bialy 80g chleb razowy 3 kromki porzadne okolo 100g oliwa z oliwek ok. 15g Znów brakuje źródła warzyw, pamiętaj że są one bardzo ważne, mają ogromny wpływ [...]

mnie sie podoba to co moje znajome lesbijki maja w Andorze- szef jednej z nich zasugerowal otwarcie, zeby sie pobraly to beda sie rozliczac wspolnie i miec benefity itp. nie widze tego w Polsce. pytalam szefa czy moge wziac slub z kobieta w UK, ale mi nie uwierzyl natomiast w kwestii panienskiego, nie pomoge.

Właśnie, nie przypominam sobie żebym pił tego Lifta, a teraz by się przydał, ale już z tego co widziałem to mają wyższą kaloryczność. Zmieniony przez - EjTejKej w dniu 2011-06-28 14:45:13

Witaj. Ja w tym roku 35 i też problem z tarczycą - wycięta i zjodowana - czyli jej brak. Będzie dobrze. Dziewczyny dobrze zawsze radzą i mają wiele racji. Pozdrawiam i obiecuję proces śledczy.

[...] nie znasz bo logicznym jest ze jezeli ta sama siła bedzie chciala wprawic cos w ruch to szybciej ruszy ciało o mniejszej masie, chocby przykład z samochodem, jezeli 2 auta maja 90KM ale 1. wazy 900 kg a 2. 1300 to wniosek sam sie nasuwa. Inna sprawa ze na redukcji mogla ci sila nog spasc to wtedy rozumiem brak dodatkowych cm przy wyskoku. [...]

Tak, lody to dobry pomysł. Postaraj się jeść więcej mięsa. Może być bez panierki. Radziłem Ci robić sobie codziennie małe cele, typu zjedzenie dwóch kotletów, czy jakiejś kiełbaski. Nie robisz tego. Zacznij stosować się do rad. Źle, że nie zjadłeś tej pizzy, ale nic straconego. Próbuj dalej pokonywać słabości. Świadczy to jednak, że Twój problem [...]

Ja wciąż czekam u Ciebie na pierwszy ważny przełom jakim będzie zjedzenie czegoś bardziej "normalnego", nie dietetycznego. Jak zrobisz ten krok, to już pójdzie z górki. Jeśli masz dobre relacje z rodzicami, weź wieczorem zrób im herbaty i porozmawiaj z nimi. Powiedz: "Mamo, tato, mam problem. Zapędziłem się tak bardzo w odchudzaniu, [...]

tu w kazdej aptece wszyscy wiedza co maja na sklepie i jak stosowac, zreszta teraz w kazdej jest bialko,bcaas itpale ta "moja" to wypas no i produkty waidera stary to taniej jak w interku a tego nie kumam bo z wysylka to wychodzi kosmos no i duzo inkosport Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-06-29 21:14:21

u mnie na siłce mają nawet rekawiczki rowerowe

Queblo, nie pisałam nic o stalkingu celowo wiecej bo, (wstyd sie przyznac) boje sie przypadku, w ktorym on gosc ( jego rodzina, znajomi kvrwa ktokolwiek) sobie cos skojarzy i da mu cynk. Wtedy jest koniec;/ Nie bede miala nawet tutaj spokoju. po to są tu modzi,żeby spokój był, działamy lepoiej niż polski wymiar sprawiedliwości wiec bez obaw o [...]

[...] z reperacja zebow? bym poszedl sie zapytac ale siedze z skrecona kostka w domu i isc do kibla po schodach jest maratonem bo goraczka od skrecenia caly czas i tak leze i rozmyslam nad zdrowiem.. a w domu wszyscy maja zeby zdrowe i unikaja dentystow jak ognia w szopie.. z gory dzieki za odp. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-06-30 20:14:52

ok, poczytałem trochę trening wziąłem ten obwodowy co jest w FAQ (FBW) tak jak jest, wydaje mi się w porządku, lecz zmodyfikowałem trochę rozciąganie (urozmaiciłem) co do diety to niestety mam 14 lat dopiero, więc jak wiadome mieszkam z rodzicami którzy nie mają tyle kasy żebym codziennie jadał kurczaka, poza tym nie chcę, żeby pakowanie stało się [...]

Jakby poszło wszystko jak trzeba, to bym dziś wrzuciła, ale co ja poradzę Dzisiejsza miska: 1. Po trochę wszystkiego: sadzone jajko, jajecznica, boczek, karczek, kiełbaska, ser żółty, twaróg, pomidory, ogórki, sałatka z kapusty pekińskiej - jak miło jak się ma wszystko pod nos podstawione (musiałam wykupić śniadania i aż żal było te jaja tylko [...]

jezeli nie jestes na diecie, w ktorej trzeba liczyc kazdy ww (np. CKD) to warzywa są poza bilansem. dlzczego? swieze zielone warzywa czy pomidory mają tak znikome ilosci kcal i ww, że spokojnie mozesz zjeść dziennie nawet kilogram

Spokojnie, za tydzień już mają upały być Tymczasem dzisiaj tez na siłke śmigam. No a wieczór - wiadomo jak się zapowiada

Możesz też kupić gryf na allegro lub w sklepie internetowym. Chromowanych o długości 180cm-185cm i średnicy 28mm jest sporo. Na keltonie i marbo świat się nie kończy, sprzęt mają spoko, ale sztangi jak dla mnie nieodpowiednie, bo ja kupuję tylko o średnicy 3cm na obciążenie 31-32mm. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-07-03 [...]

To czy dobry czas, zależy od jakości pomiaru. Takie pomiary Wu-eFowe (bo zakładam że taki był) mają dość duże rozbieżności (ale w obie strony, czyli i na plus i na minus) i na dystansie 60m, błąd pomiaru może być spory. Nie mniej jednak moim zdaniem czas jako czas jest bardzo, bardzo dobry. Jeżeli pytasz o to co ile by dało. Start z bloku, [...]

[...] w mieszkaniu zalozylam sobie alarm. Okazalo sie, ze jednak z firm ochorniarskich daje mozliwosc interwencji nie tylko do domkow jednorodzinnych ale i mieszkan. W teorii maja sie pojawic do 5 minut od wezwania, koszt nie jest tragiczny. I jeszcze jedno. Dziekuje wszystkim za wypowiedzi, wszystkie. Ja rozumiem, ze cos takiego moze sie wydawac [...]

j/w. suple nie mają smakować, tylko dzialać ja akurat bcca w prochu biore tylko od olimpa xplode, tak samo glute, eaa i kreatyne xplode. wszystkie zawsze ananasowe- tak pyszne, że moglabym sie całymi łychami zajadać

ty sie juz redukujesz i redukujesz i nic z tego nie wynika. Najwiekszą plame dałeś wraz z dwoma kolegami w teście-rywalizacji. OK. ale do rzeczy. to dieta, którą teraz wkleiles- ta ostatnia tabela- jest b. dobra. proponowalabym jedynie zmienianie mięs- nie tylko kurczaki i indyki żyją na świecie i ponadto mają tez inne czesci ciala, poza cyckami [...]